Qi Gong , Gym Douce,Stretching
Marche Nordique
 
 

Relaxation Meditation
Sound Bath
Activités pleine nature

Plusieurs cours hebdomadaires s'offrent à vous :

1: Cours de Qi Gong /Gym douce: 
  Cet  art ancestral Chinois, basé sur la respiration, est composé de mouvements doux et harmonieux, tel une danse fluide entre la Terre et le Ciel.
Il permet de faire circuler l’énergie interne et facilite l' ancrage, développant le sentiment de sécurité et de force interne .
 La pratique ici proposée, d 'aspect méditatif et en alternance avec des mouvements d'assouplissements général du corps lors de ces séances facilite  la concentration , la relaxation
 
Accessible à tous et toutes sans prérequis de condition physique



2: Cours de Stretching / Gym posturale :
Une pratique corporelle un subtil mélange de base Yoga et Pilates ,basée sur des étirements codifiés avec l'aide de la respiration permet de garder ou retrouver la souplesse articulaire, l'élasticité musculaire favorisant le réveil et la circulation de l'énergie interne
Du tonus et de la souplesse pour votre vie quotidienne !
Accessible à tous et toutes sans conditions de prérequis physique
Séance  de Marche Nordique
La marche nordique est sport complet permettant defaire travailler l 'ensemble du coprs de facon harmonieuse en améliorant l' activité cardiaque  Elle se pratique avec des batons et une technique spécifique. Le corps retrouve sa tonicité, sa souplesse. Excellente prévention des troubles musculotendineux,du surpoids et des maladies cardio-vasculaires. Deux cours sont possibles:
Ludique avec des exercices de souplesse, de dextérité, d équilibre
Tonique pour ceux qui souhaitent travailler leur endurance et la tonicité corporelle


Tarif : 12 EUR/COURS ou 100 EUR LES 10 COURS
90 euros abonnement trimestriel 1 cours/semaine
120 euros abonnement trimestriel cours à volonté
250 euros abonnement annuel cous à volonté
Possibilité de réglement étalés
Infos renseignements Inscription
Albine  06 13 78 87 27
[email protected]
www.entre-terre-et-ciel.net





PLANNING :




QI GONG GYM DOUCE


SAURIER, SALLE COMMUNALE

Mardi DE 18H15 A 19H30

               

MUROL , Salle Communale  : 

Mercredi DE 17H00 A 18H


BESSE Camping du Bois de Graviére

Jeudi   18H30 A 19H45


ISSOIRE   Amicale Laique

Vendredi 10H A 11H15


STRETCHING ENERGY FLOW

MONTAIGUT 18H15- 19H45

SAINT VICTOR LA RIVIERE 18H45 -20H


Marche Nordique

Ludique  9h-11h30   

Tonique  9H-11H30  

tous secteurs confondus


Contact Infos Inscription Albine  06 13 78 87 27

[email protected]

www.entre-terre-et-ciel.net







Contact Infos Inscription Albine  06 13 78 87 27

                            
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